À propos
Enchantée, moi c'est Laurène !
Présentation
Originaire de la région grenobloise, j'ai grandi au milieu des montagnes, où je suis restée jusqu'à mes 20 ans. J'ai travaillé en tant que cheffe de projet dans une agence de communication publique à Lyon, avant de prendre un tournant dans ma vie : écouter cette petite voix qui me soufflait de me consacrer davantage à ma passion pour le yoga.
Le yoga et moi
Je découvre le yoga au printemps 2018, en pleine période de concours dans le cadre de mes études.
J'avais besoin de prendre soin de moi après m'être mise entre parenthèse pour me consacrer pleinement à mes études. J'ai adoré cette rencontre avec le Vinyasa, qui m'a aidée à me reconnecter peu à peu à mon corps et au mouvement.
J'ai continué à pratiquer régulièrement, dans toutes les villes où j'ai vécu dans le cadre de mes études et de mes stages : Edimbourg, Montpellier, Nantes, Rennes, Lyon... Jusqu'à avoir envie d'aller plus loin dans ma pratique et mon apprentissage.
Mon approche
Le yoga que je transmets est à l’image de ce que ma pratique personnelle m’apporte. Dans un monde qui file à toute vitesse et où règnent productivité et performance, le yoga est mon pas de côté pour ralentir, revenir au corps et au souffle.
Parce que c’est ce que j’ai moi-même cherché, je souhaite maintenant vous le proposer : un espace bienveillant, telle une bulle, pour ralentir, respirer, bouger avec curiosité, plaisir et conscience.
Cette bulle ne se veut pas être un repli sur soi, mais une invitation à être plus ancré·e et vivant·e pour habiter notre monde. Inspirée par une vision politisée du bien-être, telle que celle portée par Camille Teste, je considère que prendre soin de soi est un acte de résistance douce dans notre société contemporaine.
Mon enseignement
J’enseigne une pratique ancrée, consciente et accessible. Je guide avec douceur et précision, en privilégiant l’expérience corporelle et la conscience du souffle.
La séance est toujours progressive : en intensité et en engagement musculaire.
Je vous accompagne dans votre auto-ajustement pour que vous puissiez affiner la posture.
Je guide la respiration dans les postures et les transitions, et propose, quand cela est possible, un pranayama (exercice de respiration) lors de la relaxation finale.
Avant de quitter la classe, je vous invite à observer, sans jugement, la qualité de votre présence au corps, au souffle et à vous-même. Et ainsi, peut-être, à percevoir les bénéfices de la pratique.
Formations et diplômes
Yoga Teacher Training 200H
Punky Yoga School
2024
Yin Yoga 100H
Punky Yoga School
En cours